Авторизация

Для входа Вы можете использовать e-mail и пароль от личного кабинета в интернет-магазине АСТ
Забыли?
8 (800) 333-65-23 по россии бесплатно

Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть

Цена 525 руб.
Зарегистрируйтесь и получите 4% скидку с первого заказа
В наличии
+ 10.5 баллов на счет
Дата передачи в службу доставки: 5 Августа
Бесплатная доставка по России при заказе от 999 рублей! Подробнее
Интуитивное питание: как перестать тревожиться о еде и похудеть
Автор Светлана Бронникова, клинический психолог и психотерапевт, в интернете хорошо известна под ником Светлячок, а ее метод - как метод Светлячка . Имеет многолетний опыт избавления людей от лишнего веса,. Коренная москвичка, несколько лет возглавляла филиал крупнейшей клиники по лечению ожирения в Нидерландах.
" Я отвечала за разработку и внедрение лечебных программ, за инновационные подходы с доказанной эффективностью и при этом продолжала оставаться психотерапевтом, занимающимся проблемами людей с лишним весом. За это время у меня накопилось множество наблюдений, сопоставлений, ...открытий. Мне давно хотелось сделать их доступными всем, кто читает по-русски, поэтому я написала эту книгу." Светлана Бронникова
Вряд ли среди нас найдется хотя бы одна женщина, считающая свои внешность и вес безупречными. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. После многочисленных попыток похудеть приходит отчаянье, даже если все остальное в жизни в основном в порядке. «Меньше есть и больше двигаться» и другие приевшиеся шаблоны навевают тоску от их практической
невыполнимости. Диеты не работают: вес возвращается в 95% случаев,- гласит неумолимая статистика. Более того, диеты вызывают приступы переедания, которые приводят к лишнему весу. Что же делать?
Все наши мечты и фантазии о снижении веса прекрасно известны клиническому психологу, психотерапевту Светлане Бронниковой: она выслушивала их неоднократно и, наверное, столько же раз находила решение. Вы тоже сможете избавиться от груза своего веса и проблем. Для этого необязательно бежать к диетологу или психологу.
Причины лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к тому, чтобы есть без чувства голода, переедать и набирать ненужные килограммы. Мы стараемся восполнить едой недостаток тепла, любви или уважения к себе; мы едим от скуки, усталости; едим, чтобы нас оставили в покое; едим потому, что оказались в компании; едим, чтобы заглушить гнев или стыд.
В книге даны практические инструменты для выявления конкретных причин переедания и его преодоления. При выполнении заданий оригинального Экспериментариума к вам придет понимание того, как перестать беспокоиться о еде и начать ощущать от нее удовольствие. Отбросить диетическое мышление, разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения и дать своему телу самому регулировать что, когда и как съесть, при этом похудеть и больше не набирать вес - разве не об этом мы мечтаем? 
"В этой увлекательной книге приведен эффективный научно доказанный метод нормализации веса. Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически, станьте стройной и спокойной".
Надежда Никольская, психотерапевт, главынй практикующий специалист в Научно-практическом центре современной адаптации личности Аннотация Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь.После многочисленных попыток похудеть на диетах приходят приступы переедания, новые килограммы и отчаянье, даже если все остальное в жизни в основном в порядке. Все наши эмоции и желание похудеть прекрасно известны клиническому психологу Светлане Бронниковой: она выслушивала их неоднократно и, наверное, столько же раз находила решение. Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи без чувства голода, Что же делать? В книге даны практические инструменты для выявления конкретной причины пищевой зависимости и ее преодоления, Оригинальный Экспериментариум дает ясное понимание, как перестать беспокоиться о еде и начать ощущать от нее удовольствие. Отбросить диетическое мышление, разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения и дать своему телу самому регулировать что, когда и как съесть, при этом похудеть и больше не набирать вес - разве не об этом мы мечтаем?  Не обращаясь к врачу, а только пошагово выполняя задания на страницах книги, вы сможете избавиться от груза своего веса и проблем. Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически, станьте стройной и спокойной.

Изображения книги Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть

Напишите отзыв и получите до 200 баллов на бонусный счет

Отзывы и рецензии читателей на книгу Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть

05.05.2015 Светлана Лузянкина (отзывов: 1 / оценок: 18)
Книга очень нужная, долго ждала ее. Настоящее спасение для людей, отчаявшихся похудеть с помощью диеты. При чтении будут рваться все шаблоны, но это не страшно и даже полезно.
А теперь о грустном: в книге много редакторских ляпов. Такое ощущение, что в печать сдавали невычитанной. Для тех, кто читал блог автора в интернете, конечно, все понятно, а вот для тех, кто никогда не слышал о Светлане Бронниковой и ее блоге, будет много непонятных моментов.
К примеру - в одной из начальных глав упоминается "Миннесотский голодный эксперимент", а о том, что это за эксперимент и его описание дается только через три или четыре главы. И так со многими понятиями и терминами - сначала они упоминаются как бы само собой, а расшифровка их - уже в последующих главах. Считаю, что выпускать книгу в печать поторопились, надеюсь, в переиздании все эти огрехи уберут.
Предзаказ на книгу
Книга:
Отправить запрос
Книга:
Оформление заказа
Применить промокод
изменить Доставка 

Стоимость доставки 
Дата передачи в службу доставки:
изменить Оплата 

Сумма заказа с учетом доставки

Рекомендуем посмотреть


Заказ в один клик
Книга:
Оплата банковской картой (через ЗАО "РФИ Банк")
Вы можете оплатить заказ с помощью банковских карт VISA и MasterCard, а также электронными деньгами Яндекс.Денги, Qiwi, WebMoney и со счета мобильного телефона.
Оплата банковской картой (через Сбербанк)
Оплата любой картой visa, mastercard, jcb, america-express, dinersclub (без комиссии). 10% от суммы каждой покупки начисляются в виде бонусов СПАСИБО от Сбербанка.